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[完美人身] 【天地合补】生理期多吃这些,排毒排污血,美容养颜

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发表于 2015-10-7 11:34:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
每隔一个月左右,子宫内膜发生一自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象——月经。女性在月经期间合理饮食会大有收获哦。

月经期间吃什么排污血?

1.红豆有一个伟大的使命,那就是呵护我们女性,在我们需要它的时候,无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

2.可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血

中医认为,红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

适当吃猪血能起到助排污血的作用。

1、月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
2、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。
3、月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

月经期排污血不能吃什么?

1.辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

2.茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

3.苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

4.在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

生理期后是滋补的最佳时期,补血最快当然是月经过后多喝四物,一般大部分台湾女生在生理期之后都会和四物来调理身体以及补血。






四物汤功效:
1、主要是补血调血,而这其中主要的正是调理肝血。因为肝和血的关系密切相关:肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,就像一个人体的“血库”一样 ,因此四物汤正是可以帮助我们枯竭的血库补充新鲜的血液。这样大家应该就能理解四物汤为何又被称为“女性补血第一方”了。

   2、滋润肌肤、防止老化:四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助於气血通顺,不易手脚冰冷,并使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理机能老化,看起来更为年轻。因为女性血气没有养好,就容易出现面色暗黄、发枯等症状。

  3、调经止痛、养血疏筋:不少女性因月经来潮而无法正常工作,四物汤可帮助活血化瘀,排除血块,并减轻腹胀腹痛,使经血排出顺畅。此外,四物汤更可补充铁剂,减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不出的状况。

    提醒一点,但凡中药最讲究一个对症适体,这个原方不适合人群:湿热体质、气血旺盛、阴虚火旺或者阴阳两虚都不适应,感冒期间不适用。但是可以通过加减方配合调理。如果你不确定自己的体质,最好先去看看中医。
 楼主| 发表于 2015-10-7 11:36:39 | 显示全部楼层
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发表于 2016-4-12 01:13:05 | 显示全部楼层
谢谢楼主,好久没看到这么好的贴了












来源:立体车库网(www.xpxpxpxp.cn)
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发表于 2016-5-30 10:08:21 | 显示全部楼层
我也来看了,很不错,收藏了












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