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如何活到一百歲

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发表于 2017-10-8 02:27:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    離世時超過一百歲的人士時有所聞,所以,人的自然壽命原來是可以去到一百歲以上的。記得現任中華醫學會會長鍾南山醫生曾說過,人體健康由五大因素決定,它們包括了:遺傳因素佔15%;社會環境因素佔10%;自然環境因素佔7%;醫療條件因素佔8%;生活方式因素佔60%。

 楼主| 发表于 2017-10-8 02:27:39 | 显示全部楼层

    由此可見,生活方式這個因素,幾乎是一個決定個人壽命長短的主因。

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 楼主| 发表于 2017-10-8 02:27:54 | 显示全部楼层

    鍾醫生已經七十九歲,但見過他的人都說,左看右看也看不出他是個耆英。因為他的眼神、頭髮、皮膚、聲音、爽快的動作,都令人認為他頂多五十歲。於是,立即請教他的養生之道。他說,無論如何忙碌,晚上十一時必就寢,早上七時起床,中午小睡半小時。

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 楼主| 发表于 2017-10-8 02:28:11 | 显示全部楼层

    而他的飲食習慣是,皇帝的早餐、大臣的午餐、叫化子的晚餐;即是早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。

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 楼主| 发表于 2017-10-8 02:28:26 | 显示全部楼层

    他的理論是長期不吃早餐容易患膽囊炎,不按時吃午飯容易得胃病。晚飯撑個飽的話,會有甚麼後遺症?相信大家一定知道。

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 楼主| 发表于 2017-10-8 02:28:37 | 显示全部楼层

    鍾醫生說,他不抽煙、不喝酒,每餐一定有蔬菜。
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