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[情感交流] 人不是老死和病死 而是氣死

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发表于 2017-10-12 01:03:50 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    廣州鍾南山醫生的養生實踐法,除了適當的飲食外,當然離不開運動,他特別推崇健走,並提我每天堅持鍛練半小時至一個小時。

 楼主| 发表于 2017-10-12 01:04:22 | 显示全部楼层

    就是光走路,不必搞其他花式。

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 楼主| 发表于 2017-10-12 01:04:43 | 显示全部楼层

    他認為一個人年過四十歲,就是體質衰退期,這時必須進行功能及體質鍛練,讓自己身體一切正常。鍾醫生也推薦練太極;我則推薦拉筋。

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 楼主| 发表于 2017-10-12 01:04:56 | 显示全部楼层

    有讀者跟我說,拉筋好辛苦。當然,把硬了的腰腿變柔軟,不是三日兩頭可以應付的功課,如果肯每天練習,一個星期就見效了。這時就是逆齡了,不是可喜可賀嗎?!

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 楼主| 发表于 2017-10-12 01:05:11 | 显示全部楼层

    此外,心理健康也是養生的極重要功課之一。我們必須學習如何駕馭自己的情緒,要令自己常常快樂。請謹記要做到這三種「快樂」,你不僅長壽健康還青春常駐呢,就是:知足常樂、自得其樂、助人為樂。

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 楼主| 发表于 2017-10-12 01:05:28 | 显示全部楼层

    切記不要跟人比較,有道是,人比人比死人。

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 楼主| 发表于 2017-10-12 01:05:44 | 显示全部楼层

    鍾醫生說,人不是老死的、不是病死的,是氣死的。

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 楼主| 发表于 2017-10-12 01:05:58 | 显示全部楼层

    也許,就是這個意思。如果希望日日開心順順遂遂過日子,就要有快樂和睦的家庭生活,大部分不開心的人,其源頭都來自家庭。

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 楼主| 发表于 2017-10-12 01:06:09 | 显示全部楼层

    所以,鍾醫生說,要尊敬老人,要教育好子女,要處理好婆媳關係,夫妻要恩愛。
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发表于 2017-10-12 14:16:55 | 显示全部楼层
心理健康也是養生的極重要功課之一

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 楼主| 发表于 2017-10-12 14:45:29 | 显示全部楼层
键隆电子 发表于 2017-10-12 14:16
心理健康也是養生的極重要功課之一

2017/October/12·星期四·天秤座(農曆丁酉年南宮廿三·壬申劍鋒·漢恆侯張顯王誕 四天王巡行 又十齋日·寒露·本日修造吉山坤山兼申 戌山兼辛 戌山兼乾·修造吉日)——三獸渡河(佛教成語)···
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